自律神経とホルモン代謝⚡🍖⚡

おおよそですが、月別の気温が2月は約6℃、3月は約9℃、さらに4月になると約15℃へと、一気に春になっていくのがわかる。

また、それにつれて日照時間も、2月より3月が約26時間、3月より4月では約41時間も長くなる。

こういった気温や日照時間の変化が体にもさまざまな影響をもたらします。

その代表的なものが自律神経とホルモン代謝。

意識もしていないのに呼吸をし、心臓が動き、食欲が出る…。

このような体内の基礎バランスを調整している自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」の2種類がある。

冬の間は「交感神経」が活発にはたらいて厳しい寒さに耐えているが、

夏になると体はリラックスモードになり、「副交感神経」が活発になる。

春は、この「交感神経」と「副交感神経」の入れ替わる時期にあたるため、どうしても不安定になってしまうのだ。

そして、自律神経が不安定になると、ホルモン代謝も乱れやすくなる。

このふたつが、春の体のちょっとした異変や体調不良の主な原因となっている。