ぽかぽかウォーキング🌸🚶🌸

こんにちは＼(^o^)／
昨日、今日と最高に気持ち良い天気ですね♪

とゆうことで、昨日、西区の自宅〜鶴橋のはる整骨院までの約4.5km、1時間半かけて歩いてみました🚶
普段は自転車で通り過ぎるだけの道も
ゆっくり歩いてみるとまた違った景色に見えたりして楽しいですよね〜^^
途中、いつも行列で気になっていた谷町六丁目のパン屋「Boulangerie gout」さんへ立ち寄り、パンを物色…

写真撮り忘れたので食べログさんから拝借しましたが、この2つを持ってレジ待ちしていると、その間になんとメロンパンが焼き上がってしまい、ついつい追加してしまいました😅
肝心のお味についてですが、
さすが、行列ができるお店‼︎
デニッシュ生地はサックサクでふんわりバターの甘みもありめちゃめちゃ美味でした
3つで600円とコスパも良かったのでオススメです🍞✨

さて、ウォーキングには、
・血流を良くする
・筋肉のこりを解消する
・肺機能が向上する
・脂肪燃焼効果

・高血圧予防
などなど、他にもたくさんのメリットがあります。
また、自律神経のバランスを整える最も効果的な方法とも言われていて、心をリラックスさせてくれる効果があるのでストレス発散にもってこいなんです^^
毎日1時間以上…は難しいかもしれませんが、
今の季節は1番ウォーキングに向いている季節だと思いますので、何か新しい運動を始めようかな〜とゆう方、まずはウォーキングいかがでしょうか🏋

僕もお腹に入ったパンの分、せっせと歩きたいと思います😱