姿勢改善

現代生活ではパソコンやスマートフォンの普及により、前傾姿勢をとることが増えました。前傾姿勢をとり続けることで、肩こりや首の痛みの訴えが増えています。前傾姿勢をとり続けるせいで肩甲骨が外に開き、肩の関節が前に出て、頚椎が下に落ちます。頚椎を上に持ち上げようと、首、肩、背中の筋肉が常に緊張状態になり、肩こりや首の痛みにつながります。

肩こり、首の痛み、腰痛などの原因は姿勢不良からくるものが多く、マッサージで一時的に改善できても、カラダを鍛えることで根本的に改善されます。日頃カラダを動かす機械がほとんどなく、筋力が落ち少し動くだけで疲れてしまう方にも効果的なコースです。