ダイエットトレーニング

ダイエットは３日坊主から何年もかけてと程度の差はあれ一度はやってみたことがあると思います。「１日１０分だけで痩せる」「飲むだけで痩せる」「ダイエットダンスDVD」など、たくさんのダイエット法があふれています。いろいろ試してみたものの、実際に効果を得られなかったり、思ったような痩せ方ができなかったり、やめたとたんリバウンドしたという方も多いと思います。ダイエット法の中には、理論的に正しくやれば効果のあるものも多々あります。しかし、無理なく効率的にきれいに痩せようと思うと体に関する専門的な知識が必要になるため、自力で達成が難しいのが現実です。女性は、もともと男性に比べて筋肉量も少なく脂肪がつきやすい体になっています。さらに、歳を重ねてくると新陳代謝が落ち、筋肉量はさらに下がり脂肪がついてきて、放っておけば、いわゆるおばさん体形になっていきます。男性も、パソコンでの作業が増え、極端に運動量が減り、高カロリーの外食や飲酒を繰り返すことで、いわゆるメタボの状態になり、生活習慣病のリスクが高まっている人も増えています。HARUトレーニングでは「ウエストを細くしたい」「内太ももの肉をなんとかしたい」「10kg体重を落としたい」など、個人の要望や体の状態にあわせ、効率よくダイエットできる方法の指導や、食事のアドバイスも行います。それぞれ忙しい中で週２回ペースのトレーニングに時間を割くことは大変と思います。ですが、本気のダイエットはそれぐらいの覚悟がないと達成できません。一緒に頑張っていきましょう。